Πολλοί άνθρωποι μετά την ολοκλήρωση του φαγητού τους, προχωρούν σε δραστηριότητες ή συνήθειες, οι οποίες δεν θα έπρεπε να γίνουν. Ωστόσο, αυτό δικαιολογείται από το γεγονός πως το πιθανότερο να μην τον γνωρίζουν.
Παρακάτω ακολουθούν τα έξι ΜΗΝ, μετά το φαγητό:
- ΜΗΝ τρώτε αμέσως φρούτα. Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα να τα φάτε 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.
- ΜΗΝ πιείτε τσάι. Τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέος. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεϊνες που έχουμε καταναλώσει πιο σκληρές και θα γίνουν πιο δύσπεπτες.
- ΜΗΝ ξεκουμπώνετε τα ρούχα – ΜΗΝ χαλαρώνετε τη ζώνη. Θα στρίψει θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.
- ΜΗΝ κάνετε μπάνιο. Θα αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, στα πόδια και στο σώμα και θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος στο στομάχι. Συνεπώς η πέψη θα εξασθενήσει.
- ΜΗΝ περπατάτε – ΜΗΝ περιφέρεστε. Πάντα ακούγαμε ότι άν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.
- ΜΗΝ κοιμάστε αμέσως. Δεν θα γίνει σωστή πέψη οπότε θα αποκτήσουμε γαστρεντερολογικές λοιμώξεις.
